Fördelar med sjukgymnastik och fysioterapi

Brottas du med spänningar och värk i nacke och axlar, stela leder eller stress? Det kan vara ett tecken på att du behöver ta professionell hjälp av en sjukgymnast. Här berättar vi vad en sjukgymnast kan hjälpa dig med och tipsar om 3 hälsofördelar med fysioterapi.

Sjukgymnastik eller fysioterapi som det också kallas sträcker sig så långt tillbaka i svensk historia som tidigt 1800-tal, då Pehr Henrik Ling grundade det Kungl. Gymnastiska centralinstitutet, CGI. En statlig institution som utbildade sjukgymnaster i vad som då benämndes som “mekanisk medicin”, med syftet att bota allt från hjärtsvikt till virus.

Sjukgymnastikens hälsofrämjande egenskaper kom sedan snabbt att sprida sig utanför Sveriges gränser och bli något av en exportvara.

I dag är sjukgymnasterna en etablerad yrkeskår, som sedan 2014 benämns som fysioterapeuter och har en skyddad titel i patientsäkerhetslagen. Fysioterapi innefattar i sin tur ett brett spektra av områden såsom anatomi, fysiologi, psykologi och pedagogik, men också beteende- och rörelsevetenskap.

Sjukgymnaster är per definition specialiserade på att bedöma och diagnostisera skada, smärt- och sjukdomstillstånd i det muskuloskeletala systemet, vilket enkelt förklarat innebär att deras fokus ligger på att hålla människor friska genom att förebygga fysisk och psykisk ohälsa. En stor del av deras arbete går även ut på att informera, utbilda, ge råd och stöd och ta fram rehabiliteringsplaner.

Inom hälso- och sjukvården samarbetar fysioterapeuter som regel med övrig vårdpersonal och är de som kallas in när patienter i alla åldrar drabbas av besvär i rörelseapparaten. Många sjukgymnaster är även verksamma inom den privata sektorn eller idrottsrörelsen där deras kompetens är högt efterfrågad.

En vanlig missuppfattning är att du måste vara sjuk för att uppsöka en fysioterapeut. Så är inte fallet eftersom dagens sjukgymnaster arbetar med träning och fysisk aktivitet för såväl personer med funktionshinder och skador som friska personer i förebyggande syfte.

En viktig pusselbit i deras arbete är också kopplingen mellan levnadsvanor, rörelse och välbefinnande, såväl som mentala aspekter.

Utifrån det perspektivet arbetar fysioterapeuter med en stor verktygslåda som spänner över både känslor och fysiska upplevelser och tar ett helhetsgrepp på din hälsa.

 Det gör att de flesta hälsoproblem av i dag faktiskt kan vara ett fall för en fysioterapeut. Hit hör, utöver mer uppenbara symtom som stela leder och muskelsvaghet, träningsrelaterade skador och rehabilitering också rädsla, ångest och stress.

Det senare en av vår tids vanligaste energibovar, som faktiskt går att råda bot på med rätt övningar och hjälpmedel. Det besvarar någonstans frågan varför sjukgymnastik är så viktigt.

Läs mer om hur du gör ditt hemma kontor mer ergonomiskt.

Det är alltid lite knepigt att veta när det är dags att söka hjälp, särskilt om du lider av diffusa symtom som du dragits med över tid.

En spänd nacke, som kan upplevas som nackspärr, kan till exempel bero på att dina muskler och leder inte används som de ska, men också ha att göra med din levnadssituation i stort.

En värkande arm kan bero på att ergonomin på din arbetsplats inte håller måttet eller vara resultatet av en arbetsskada eller sjukdom.

Som vi redan varit inne på kan fysisk smärta också bottna i psykiska problem och vice versa.

Viktigt att förstå när du uppsöker en fysioterapeut är att du inte behöver sitta på alla svaren, eftersom det är sjukgymnastens uppgift att ställa diagnos. Inledningsvis genom att träffa dig och ta del av hur din vardag ser ut.

Tillsammans kan ni sedan reda ut vad dina symtom beror på, vilken form av behandling som lämpar sig bäst för just dig och påbörja förändringsarbetet mot ett ökat välbefinnande.

Fördelarna med detta är givetvis flera. Inte minst ur ett långsiktigt och livsförändrande perspektiv. Detta gäller både om du lider av en kronisk sjukdom eller vill arbeta förebyggande med din hälsa. Att fysioterapi är ett hållbart koncept gör knappast saken sämre.