Projektbeskrivning

Golfarmbåge

Golfarmbåge, eller golfarm, ger smärta på armbågens insida och uppkommer vid överbelastning av ett muskelfäste där. Skadan kan uppstå när handleden belastas upprepade gånger i böjt läge, som vid till exempel golfspel. Just golfspelare har ofta drabbats, därav namnet, men skadan kan också uppstå vid annat hårt kroppsarbete och vid arbete med händerna, som att till exempel använda verktyg eller andra idrottsaktiviteter. Se rekommenderad produkt.

Liknande smärta på armbågens utsida är ofta det som kallas tennisarm eller tennisarmbåge. Läs mer om tennisarmbåge här.

Symptom vid golfarmbåge

  • Tydlig smärta/ömhet på armbågens insida.
  • Smärta/ömhet vid tryck mot armbågens insida.
  • Strålande smärta/ömhet ut i insidan av underarmen.
  • Det gör ont att böja handen neråt, med smärta i armbågens muskelfäste.
  • Det gör ont att knyta handen.
  • Det gör ont att vrida armen, som att till exempel låsa upp ett lås med nyckel eller arbeta med skruvmejsel.
  • Det är svårt att greppa handen om saker, som till exempel ett mjölkpaket.

Behandling av golfarmbåge

Golfarmbåge går oftast över av sig själv, hur snabbt man blir smärtfri går att påverka genom att:

  • Avstå från de aktiviteter och belastningar som gör ont.
  • Ta inflammationshämmande läkemedel, som till exempel innehåller ibuprofen eller naproxen, under några dagar. Finns på apotek.
  • Smörja det smärtande området med inflammationsdämpande gel, finns också på apoteket.
  • Ett skydd för just golfarmbåge, ett så kallat epikondylitbandage, fördelar smärtan från armbågen till längre ner i underarmen. Även stödförband för handleden kan minska smärtan.

Vid golfarmbåge gör det ont på armbågens insida där musklerna som används för att böja handleden fäster. Mediala epikondylen kallas det inre benutskottet i armbågen, det är därifrån smärtan kommer och golfarm kallas även medial epikondylit. Ofta strålar smärtan även ner i underarmens insida mot handen vid belastning och handens funktion försämras. Golfarmbåge brukar läka ut av sig själv, med rätt skydd, vila och smärtstillande/inflammationsdämpande värktabletter och geler kan det gå snabbare att komma till smärtfrihet.

Om smärtan inte ger med sig inom några veckor rekommenderas kontakt med vårdcentral, sjukgymnast eller arbetsterapeut för hjälp med rehabilitering.

Fler rekommenderade produkter