Projektbeskrivning

Smärtor i bäcken - Skadeguiden

Vid smärta i bäcken gör det ont när bäckenet belastas, det gör ont både att stå och att gå. Typiska symtom är molvärk eller smärta i och runt ländrygg, höft, bäcken och blygdben, smärtan kan även stråla mot ljumskarna och baksidan av låret. Det kan också kännas som att bäckenet eller ett ben låser sig. Smärtan ökar med belastningen under dagen för att vara som värst på kvällen. Vid tunga lyft och hastiga rörelser kan det onda förvärras. Vid smärta i bäcken är det viktigt att bli ordentligt undersökt för att hitta orsaken till det onda. Visa rekommenderad produkt.

Smärtor som kommer plötsligt bör undersökas akut av läkare. Hos alla gravida kvinnor blir bindväv, ledband och senor, som håller ihop bäckenets olika ben, mjukare. Läs mer om bäckenuppluckring, även kallad foglossning, och smärta orsakad av det.

Om orsaken till det onda är muskel-, ledbands- eller skelettrelaterat kan varma bad, avslappningsövningar, behandling av fysioterapeut/naprapat/kiropraktor hjälpa. Stabila och stötdämpande skor underlättar rörelse. Försöka att undvika tunga lyft och aktiviteter som gör ont. Stabiliserande gördlar och bäckenbälten kan ge avlastning och minska problemen.

Symtom vid smärta i bäcken

  • Smärta när bäckenet belastas.
  • Molvärk eller smärta i och runt ländrygg, höft, bäcken och blygdben.
  • Smärta som strålar mot baksida lår eller ner i ljumskarna.
  • Låsningar i bäcken och ben.
  • Ökande smärta under dagen.

Behandling vid smärta i bäcken

  • Använd skor som ger bra stabilitet och stötdämpning.
  • Undvik rörelser som gör ont.
  • Undvik rörelser där fötterna kommer utanför axlarnas bredd.
  • Undvik trappor.
  • Undvik tunga lyft.
  • Kontakta läkare eller fysioterapeut/naprapat/kiropraktor för hjälp med smärtlindring.
  • TENS, transkutan elektrisk nervstimulering, kan ge smärtlindring.
  • Efter rekommendation från fysioterapeut/naprapat/kiropraktor, kan kryckor underlätta för att ta sig fram.
  • Stabiliserande gördlar och bäckenbälten kan minska problemen.

Fler rekommenderade produkter