• Fri frakt fr. 375.-
  • Snabb leverans
  • Hemleverans
  • Fria byten
  • 100% Nöjd kundgaranti
  • 08-410 248 80

Hopprep

Smidig träningsredskap för ökad kondition

Den allra viktigaste muskeln vi har som du absolut inte får glömma bort att träna är hjärtat. Att hoppa hopprep är bra konditionsträning där du snabbt får upp pulsen och kan förbättra din kondition. Hopprep är effektiv träning som tränar hela kroppen. Det är en träningsform som passar både nybörjare och mer erfarna och framför allt kan du göra det i princip var du än befinner dig, läs mer här.

Mer information Hopprep

Ett hopprep är ett billigt träningsredskap som har många fördelar. Vill du ha ett effektivt redskap som är lätt att ta fram och som du kan träna både styrka och kondition med är hopprepet troligtvis det rätt alternativet.

Välja rätt hopprep

När du ska köpa hopprep från oss kommer du se att det finns en del olika modeller att välja mellan. Om du är nybörjare på att hoppa hopprep kan ett helt vanligt hopprep, även kallat skipping rope vara bra att satsa på.

Det är ett prisvärt hopprep som passar de flesta. Har du erfarenhet av att hoppa och vill ta träningen till nya nivåer är ett speed rope ett bra val. Ett speed rope består av en täckt stålkabel och kan användas för att hoppa mycket snabbt med. Du kan exempelvis använda den för att göra så kallade double unders, det vill säga att repet passerar dig två gånger under varje hopp. Du kan få till mycket effektiv träning som du snabbt kommer upp i puls av.

I vårt sortiment hittar du även hopprep med vikter. Ett sådant hopprep är bra om du vill fokusera extra mycket på styrka i armar och axlar. Vikterna sitter då i handtagen. Vi har även digitala hopprep som gör att du kan följa din träning och utveckling och få ut mer av din träning på så sätt.

Fördelar med hopprep

Hoppa hopprep är en träningsform som har många fördelar och om du använder det rätt kommer du att få bra träning av hela kroppen. När du hoppar får du inte enbart upp flåset utan du tränar även musklerna samt koordination.

Med hopprepet tränar du:

  • Kondition
  • Styrka
  • Koordination
  • Balans
  • Rörlighet

Du kommer att träna styrka både i underkropp och överkropp genom att hoppa hopprep. Det är perfekt konditionsträning för dig som inte vill eller kan hitta tiden till längre träningspass. Men när du hoppar får du alltså allsidig träning som gör gott för hela kroppen.

Att tänka på när du köper hopprep

När du ska köpa hopprep är det bra att titta på vilken längd det är på repet och om repet har justerbar längd. Att hoppa med ett för kort eller för långt hopprep kan vara mycket svårt och det finns risk att du gör dig illa under träningen. När du står på repet ska båda handtagen nå ungefär till armhålan.

Du bör även titta på hur handtagen ser ut. De ska vara bekväma att hålla i och bör varken vara för breda eller för smala. Handtag kan se olika ut och antingen vara vadderade eller i plast för att ge ett riktigt bra grepp.

Så kommer du igång med hopprepsträning

Även om hopprep är effektiv träning är det också en träningsform som kan vara slitsam på kroppen. Att hoppa är påfrestande för de flesta leder i kroppen och armrörelsen när du hoppar hopprep är mycket monoton.

Därför bör du inleda din hopprepsträning försiktigt och inte gå alltför hårt på för snabbt. Börja med att hoppa någon eller några minuter några gånger i veckan. När du känner att kroppen börjar vänja sig kan du öka på träningsmängden.

När du börjar tycka att det känns lätt att hoppa kan du hitta nya övningar och olika hopp att utföra. Hopprep används på många olika sätt och allt du behöver är lite fantasi.