Ståmatta
Avlasta dina fötter, knän och rygg med ståmatta
En ståmatta kan motverka effekterna av stillasittande genom att verka tryckavlastande för rygg, nacke och ben. Hos oss på Rehabgrossisten.com kan du köpa ståmattor som går bra att använda både i hemmet för stabilitetsövningar samt på kontoret, läs mer här.
Mer information Ståmatta
Långvarigt stillasittande kan ha många negativa hälsoeffekter. Framför allt kan det leda till så kallad ”sittsjuka” med värk och stelhet i rygg och axlar, men också hållningsproblematik. Andra hälsofördelar är stärkt muskulatur, bättre hållning och förbättrad blodcirkulation. Ståmattor är tillverkade av slitstarka material som är utformade för att klara slitage. De går därmed bra att använda både med och utan skor. Att stå på mattan barfota kan vara extra utmanande, då påfrestningen på benens och fötternas mindre muskler får arbeta hårdare.
Långvarigt stillasittande är en hälsofara.
En stillasittande livsstil är en hälsofara som dels kan leda till allvarliga sjukdomar på sikt, men också problem med rygg och nacke. Nackspärr, ryggont, stelhet, försvagad muskulatur och värk orsakad av dålig hållning är några exempel på vanliga besvär som går att koppla till långvarigt sittande, så kallad ”sittsjuka”.
Personer med stillasittande arbeten, exempelvis kontorsjobb, är extra benägna att drabbas av ryggrelaterade problem och besvär. Att arbeta långa perioder i samma position kan framför allt orsaka belastning på rygg, nacke och axlar, men också på ben och höfter. Därför är det av största vikt att regelbundet byta arbetsposition för att undvika felbelastningar.
En ståmatta kan verka avlastande
En kombination av stående och sittande arbete är optimalt för att motverka de negativa effekterna av långvarigt stillasittande. Att arbeta stående stärker muskulaturen i både ben och rygg och bidrar därigenom till ökad kaloriförbränning. Det har också en positiv effekt på blodcirkulationen som är viktig för att påskynda läkningen av inflammationer samt hanteringen av stresshormon så som adrenalin och kortisol.
En ergonomisk ståmatta kan vara ett bra hjälpmedel för personer som vill minska sitt stillasittande. Ståmattan är skumfylld, vilket stärker muskulaturen och verkar tryckavlastande för rygg, ben, knän, leder och muskler genom att fördela belastningen på fötterna korrekt. Den bidrar också till en förbättrad blodcirkulation och balans samt minskad stelhet i det övre ryggpartiet, nacke och skuldror.
Köp ståmatta online hos Rehabgrossisten
En ståmatta går bra att använda i hemmet för att stärka både balans, styrka och stabilitet genom att göra olika övningar. Den kan även placeras under höj- och sänkbara skrivbord på kontoret eller i receptionen där det är vanligt att stå långa perioder.
Här på Rehabgrossisten.com kan du köpa ståmattor i olika utföranden som passar både för hemmabruk och på arbetsplatsen. Vi har mattor i olika storlekar och tjocklekar beroende på vad användaren föredrar. För din trygghet erbjuder vi enbart säkra betalningsmetoder samt fri frakt och fria returer på alla produkter ur vårt sortiment.
