Spikmatta

Akupressur via spikmatta

Akupressur har sitt ursprung i det antika Kina och är en naturlig behandlingsform inom alternativmedicin som riktar in sig på kroppens nerv- och energisystem. Likt akupunktur behandlar akupressur specifika punkter på kroppen för att uppnå medicinska effekter, exempelvis smärtlindring, men här används främst ett tryck istället för konventionella nålar.

En spikmatta, även kallad akupressurmatta, bygger på denna behandlingsform och är försedd med tusentals små plastpiggar. Antalet piggar varierar beroende på mattans svårighetsgrad där ett större antal är skonsammare medan ett färre antal ger en mer djupgående effekt.

Spikmattan är normalt sett vadderad och behandlar ryggpartiet. Det finns emellertid även andra varianter av spikmattor som är anpassade exempelvis för nacke, fötter eller huvud, beroende på var dina spänningar sitter.

Genom att trycka på specifika punkter på kroppen kan en spikmatta lindra ångest och stress, samt öka blodcirkulationen och lindra trötthet.

Vad är spikmatta bra för?

När spikmattans tusentals piggar pressas mot huden ökar blodcirkulationen och därmed även syreupptagningen i det behandlade området. Det här kan ha flera positiva effekter på både den fysiska och psykiska hälsan. Regelbunden användning av en spikmatta har bland annat visat sig kunna:

• Reducera värk, stelhet och muskelspänningar
• Minska stress och ångest
• Ha en avkopplande effekt
• Lindra huvudvärk och migrän
• Förbättra sömnkvaliteten
• Öka produktionen av endorfiner
• Avlägsna slaggprodukter från kroppen
• Lindra matsmältningsproblem
• Öka energinivån
• Förbättra ämnesomsättningen
• Sänka blodtrycket
• Minska inflammation
• Reducera PMS- och klimakteriesymptom

Användning av spikmatta

Det vanligaste sättet att använda en spikmatta är att ligga på rygg för att behandla ryggpartiet. Mer vana användare kan även ligga på mage för att öka förbränningen samt lösa upp spänningar i diafragman. Då rekommenderas det dock att placera ett tunt tyg mellan matta och hud. Detsamma gäller om du vill använda spikmattan i ansiktet.

Ett annat sätt att använda en spikmatta är att sitta på den för att lösa upp spänningar i säte och ländrygg, vilket också ha en god effekt i samband med ischias. Det är också möjligt att placera fötterna på spikmattan, antingen genom att stå upprätt eller sitta på en stol. Förutom att värma upp kalla fötter kan fotspikmattan ge lindring bill både fötter och underben samt ge lindring vid plantar fasciit eller hälsporre.

Olika personer kan reagera olika på spikmattan

Det är vanligt att uppleva en viss smärta vid användning av spikmattan. Smärtan kommer dock att avta i takt med att kroppen börjar utsöndra endorfiner och oxitocin. Det kan emellertid vara bra att veta att en akupressurbehandling kan utlösa olika typer av reaktioner. Vissa upplever hunger, medan andra får frossa eller blir trötta. Det är också vanligt att det uppstår extra starka känslor under eller efter behandlingen, vilket har att göra med den kraftfulla frigöringen av energi i kroppen.

För nybörjare kan det räcka med att spendera mellan 10-15 minuter på spikmattan åt gången och därefter gradvis öka användningen. Personer som lider av sömnproblem kan med fördel använda spikmattan i sängen innan de ska sova. Att somna på spikmattan är inte farligt.

Spikmattor av hög kvalitet hos Rehabgrossisten

Här på Rehabgrossisten hittar du ett brett urval av högkvalitativa spikmattor från Shakti baserade på den indiska spikmattan. Vi erbjuder dessutom spikmattor i olika svårighetsgrader beroende på om du är nybörjare eller en mer erfaren användare samt varianter anpassade för huvud, fötter och nacke. Det gör det enklare att hitta den bästa spikmattan för dig.