• Fri frakt
  • Snabb leverans
  • Fria byten och returer
  • 100% Nöjd kundgaranti
  • 08-410 248 80

Behandla din egen rygg

276 kr inkl. moms

I lager

Betygsatt 5.00 av 5 baserat på 1 kundomdöme
(1 kundomdöme)

Lättläst handbok för patienter om egenvård av ryggen. Instruerar med text och bild hur man förebygger och behandlar ryggbesvär enligt McKenziemetoden. Innehåller även förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas.

I lager

Leveranstid: 1-3 dagar

Lättläst handbok för patienter om egenvård av ryggen. Instruerar med text och bild hur man förebygger och behandlar nackbesvär enligt McKenziemetoden. Innehåller även förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas.

Boken förklarar med text och bild hur man förebygger och behandlar ryggbesvär enligt McKenzie-metoden, Mekanisk Diagnostik och Terapi-MDT, med förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas. Den beskriver också nar man kan behandla sig själv och i vilka fall man ska söka professionell hjälp hos sjukgymnast eller läkare. ”Nyttan med Treat your own back (Behandla din egen rygg) mättes i en studie (Uderman et al 2004). Boken gavs till 62 personer med kronisk ryggsmärta som varat i genomsnitt 10 år. Dessa individer frågades hur smärtan varit 9 och 18 månader efter det att de läst boken. En hög procentandel rapporterade att de fortfarande följde råden om träning och hållning från Treat your own back (Behandla din egen rygg). Hos dessa patienter hade smärtintensiteten minskat med över 80% och 75% rapporterade att smärtan försvunnit efter 18 månader.” Behandla din egen rygg kan även läsas som en introduktion för ex. sjukgymnaster och läkare i behandlingsmetoden-MDT.

Författare: Robin McKenzie
Bandtyp: Häftad
Liggande format
120 sidor
ISBN: 978 91-973960-7-3

Bokens engelska upplaga har fått pris som en av de mest säljande böckerna på Nya Zeeland.

Svensk text.

Hur lång tid tar det att få min produkt? 2017-10-23 20:45:01

Du hittar beräknat leveransdatum i samband med att du lägger din beställning i varukorgen, normalt levererar vi din produkt på 1-3 dagar. Om produkten är slut på lager är genomsnittlig leveranstid 7 -10 dgr. Gör din beställning vardagar före kl. 12.00 skickar vi ditt paketet samma dag, annars skickas det påföljande arbetsdag.

Hur vet jag att min beställning har kommit fram till REHABgrossisten? 2017-06-06 12:06:46

I anslutning till din beställning skickar vi ett ordererkännande till din angivna e-postadress. Om du inte mottagit detta inom 24 timmar kontakta oss på 08-410 248 80.

1 omdöme av Behandla din egen rygg

  1. Betygsatt 5 av 5

    Anne R.

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Läst och tagit till mig McKenzies beprövade råd och anvisningar. Använt mig av hans metoder sedan många år. De är så bra och självklara. Klarar mig inte utan. Ger nu bort den här i present till syrran!

Skriv ett omdöme

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Fler produkter i kategori Rehabprodukter

  • Ny!

    TENS–EMS Elterapi för smärtlindring

    Betygsatt 0 av 5
    Unik kombinerad TENS—EMS apparat från Swedish Posture som får spända muskler att slappna av och lindrar smärta genom att använda...
    1 495 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    TENS muskelstimulator SweTens Allround

    Betygsatt 4.67 av 5
    Avancerad 2-kanalig TENS kombinationsapparat som ger Massage, TENS och EMS i samma Tens apparat, uppladdningsbar via USB, läs mer här....
    695 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Självhäftande elektroder 40x60mm TENS

    Betygsatt 4.33 av 5
    Självhäftande elektrod Swehealth fäster bättre än vanliga elektroder , utmärkt även på ojämna kroppsdelar.
    99 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Självhäftande elektroder 50x90mm TENS

    Betygsatt 5.00 av 5
    Självhäftande elektrod Swehealth fäster bättre än vanliga elektroder , utmärkt även på ojämna kroppsdelar.
    99 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ståmatta Massage - JobOut

    Betygsatt 5.00 av 5
    JobOut Ståmatta Massage ger tryck på specifika delar av fötterna, likt zonterapi, vilket ger energi och stimulans till hela kroppen....
    499 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    Balanssits - Posture Balance

    Betygsatt 3.00 av 5
    Sitt dig stark – Deskercise!
    895 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    Ryggsträckare - Posture Backstretcher

    Betygsatt 5.00 av 5
    Bli kvitt spänningar i ryggen, öka din flexibilitet och få bättre hållning med Posture Back Stretch ryggsträckare.
    395 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Kylterapi - Polar Care Kodiak

    Betygsatt 5.00 av 5
    Polar Care Kodiak Cold Therapy är den mest praktiska och mångsidiga modellen i Bregs Polar Care sortiment.
    1 374 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    Liniment - Linnex Stift 50g

    Betygsatt 0 av 5
    Linnex är ett av de populäraste linimenten på marknanden.
    179 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Kylgel Roll-on - Posture Polarfrost

    Betygsatt 0 av 5
    Kylgel med naturligt kylande effekt för behandling av smärta vid muskelvärk, ledvärk och inflammation.
    159 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    Mueller Kold® Instant Cold Pack 15.2 cm x 22.8 cm

    Betygsatt 0 av 5
    Instant Cold Pack från Mueller är en kylpåse som hjälper dig att kyla ner den ömma punkten när du har...
    57 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Catell Tape

    Betygsatt 5.00 av 5
    Kinesiotejp från Catell som hjälper dig att avlasta, värklindra och stabilisera.
    125 kr inkl. moms
    Välj färg Detaljer
  • Ny!

    MTape® White, 3.8 cm x 11.4 m

    Betygsatt 0 av 5
    Tejp från Mueller ger kompression och ledstabilisering vid skador och sträckningar.
    48 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Catell Wrap

    Betygsatt 4.63 av 5
    Lindningsbandage från Catell används bland annat i svullnadsreducerande syfte vid besvär i enskilda leder, fingrar eller tår.
    49 kr59 kr inkl. moms
    Välj alternativ Detaljer
  • Ny!

    Golfer's Tape, 2.5 cm x 4.5 m

    Betygsatt 0 av 5
    Slitstark och elastisk tejp från Mueller.
    99 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    M Cutter ™

    Betygsatt 0 av 5
    M Cutter från Mueller skär säkert genom tejp och bandage.
    157 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Ny!

    Blister Kit

    Betygsatt 0 av 5
    Tunna och flexibla gel- och skumdynor från Mueller.
    232 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Erbjudande!Ny! Erbjudande!Ny!

    Elastisk linda - Wonder Wrap™

    Betygsatt 0 av 5
    Wonder wrap från Mueller är ett elastiskt binda för akut stabilisering och kompression av handled, lår, fot etc.
    155 kr inkl. moms
    Välj storlek Detaljer
  • Ny!

    Bandage Scissors

    Betygsatt 0 av 5
    Mueller bandage sax har vinklade blad med trubbiga ändar för snabbt och säker borttagning av bandage och tejp
    144 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Fotmassagerulle - JobOut

    Betygsatt 4.00 av 5
    JobOut Fotmassagerulle är ergonomiskt utformad för att lindra smärta i trötta och hårda fötter, läs mer här.
    249 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Erbjudande!

    Massageboll - Jobout

    Betygsatt 0 av 5
    Massageboll som ökar blodcirkulationen samt lindrar stress och spänningar i hand-, nack- och ryggmuskler.
    125 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Massageboll Hård - JobOut

    Betygsatt 4.50 av 5
    JobOut Massageboll är ett effektivt och lätthanterligt verktyg för att lindra muskelspänningar och muskelknutor, läs mer här.
    129 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Slut i lager

    Massagerulle - JobOut

    Betygsatt 4.67 av 5
    JobOut Massagerulle ger en avkopplande massage som stimulerar blodcirkulationen och sänker stressnivån i kroppen, läs mer här.
    249 kr inkl. moms
    Detaljer
  • Massageslinga - JobOut

    Betygsatt 5.00 av 5
    Optimal massageslinga som angriper muskelspänningar, stelhet och smärta samt ökar blodcirkulationen, läs mer här.
    399 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Erbjudande!Ny! Erbjudande!Ny!

    Massagekrok - Jobout

    Betygsatt 4.92 av 5
    Massagekrok från JobOut har en form som gör det enkelt att applicera tryck på önskade och svåråtkomliga delar av ryggen,...
    248 kr inkl. moms
    Lägg i varukorg Detaljer
  • Triggerpoint Foamroller - OMPU

    Betygsatt 0 av 5
    Med Triggerpoint Foamroller från OMPU förbättrar du din rörlighet, förebygger skador och reducerar muskelvärk.
    399 kr inkl. moms
    Välj färg Detaljer