Lättläst handbok för patienter om egenvård av ryggen. Instruerar med text och bild hur man förebygger och behandlar ryggbesvär enligt McKenziemetoden. Innehåller även förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas.
Boken förklarar med text och bild hur man förebygger och behandlar ryggbesvär enligt McKenzie-metoden, Mekanisk Diagnostik och Terapi-MDT, med förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas. Den beskriver också nar man kan behandla sig själv och i vilka fall man ska söka professionell hjälp hos sjukgymnast eller läkare. ”Nyttan med Treat your own back (Behandla din egen rygg) mättes i en studie (Uderman et al 2004). Boken gavs till 62 personer med kronisk ryggsmärta som varat i genomsnitt 10 år. Dessa individer frågades hur smärtan varit 9 och 18 månader efter det att de läst boken. En hög procentandel rapporterade att de fortfarande följde råden om träning och hållning från Treat your own back (Behandla din egen rygg). Hos dessa patienter hade smärtintensiteten minskat med över 80% och 75% rapporterade att smärtan försvunnit efter 18 månader.” Behandla din egen rygg kan även läsas som en introduktion för ex. sjukgymnaster och läkare i behandlingsmetoden-MDT.
Författare: Robin McKenzie
Bandtyp: Häftad
Liggande format
120 sidor
ISBN: 978 91-973960-7-3
Rikard B –
Otroligt lättläst bok med mång bilder och förklarande text. Bra att det inte bara var en massa övningar, utan boken gör att man får en förståelse för hur ryggen verkligen fungerar och varför man får ont. Då blir man mer motiverad att göra övningarna regelbundet. Mycket bra
Ulla –
Bästa boken lätt läst och lätt förstå bilderna
Madelene –
Har inte hunnit läsa men verkar mycket bra
Marianne –
Anneli –
Anne R. –
Läst och tagit till mig McKenzies beprövade råd och anvisningar. Använt mig av hans metoder sedan många år. De är så bra och självklara. Klarar mig inte utan. Ger nu bort den här i present till syrran!