Bra & dålig hållning | Tips för bättre hållning
Inledning En bra hållning är viktig för att avlasta leder, öka rörelseförmågan och förbättra kroppskontrollen. Dålig hållning kan leda till smärta i nacke, rygg och höftled. Det är [...]
Kategori: Rehab
Fördelar med sjukgymnastik och fysioterapi
Därför behöver du en sjukgymnast - 3 hälsofördelar med fysioterapi Brottas du med spänningar och värk i nacke och axlar, stela leder eller stress? Det kan vara ett [...]
Så behandlar du en stukad fot
Vad händer när man stukar foten? De flesta av oss har nog trampat snett och vrickat eller stukat foten någon gång i livet. Skadan sker till följd av [...]
Ont i hälen – Så lindrar och undviker du hälsporre
Vad är hälsporre? Hälsporre är ett fenomen som uppstår till följd av överbelastning av plantarfascian, det vill säga den tjocka och breda senan som går tvärs över hålfoten. Resultatet [...]
Därför bör du använda ett gravidbälte
Varför ett gravidbälte? En graviditet påverkar en kvinnas kropp på många olika sätt. Att magen växer är det mest uppenbara, men faktum är att det sker mycket mer [...]
Ont i knäna – Lindra svullet & överansträngt knä
Har du överansträngt knä? Du är inte ensam om att ha ont i knät, skador och problem med knän är såpass vanligt att majoriteten av oss kommer uppleva [...]
Tennisarmbåge & musarm – Lindring och förebyggande
Tennisarmbåge och Musarm är två olika benämningar av samma tillstånd vars medicinska benämning är Lateral Epikondylit - ett tillstånd som uppstår till följd av att muskler och senor i [...]
