Kompressionskläder – nyckeln till behagligare träning
Fördelar med kompressionsplagg vid träning Vid fysiskt ansträngande aktiviteter är det viktigt att känna sig bekväm. När en stor del av upplevelsen vilar på valet av träningskläder – som [...]
Alla inlägg
Så optimerar du hemmakontoret – enkla knepen för att bespara kroppen
Optimera hemmakontoret Efter ett år i svallvågorna av en pandemi, där hemmakontoret blivit en given del i vardagen, är det lätt hänt att kroppen börjar säga ifrån. Men [...]
Knäskydd – vilket ska jag välja?
Vad finns det för olika modeller? Knäskydd finns i många olika modeller och utföranden. Vid första anblicken kan det vara svårt att förstå när man ska använda vad. [...]
Kompressionsstrumpor – varför?
Öka blodflödet med kompressionsstrumpor Kompressionsstrumpor har länge använts inom allt från sjukvård och återhämtning till idrottande och graviditet. Du kanske har sett någon med de knähöga strumporna och [...]
5 tips för att lindra smärta i knät
Har du ont i knät? Du är inte ensam om att ha ont i knät, skador och problem med knän är såpass vanligt att majoriteten av oss kommer [...]
Så behandlar du en stukad fot
Vad händer när man stukar foten? De flesta av oss har nog trampat snett och vrickat eller stukat foten någon gång i livet. Skadan sker till följd av [...]
Bra & dålig hållning | Tips för bättre hållning
Är det dags att råda bot på din dåliga hållning? Det gör du nog rätt i. En bra hållning är något som man brukar förknippa med självförtroende och [...]
Ont i hälen – Så lindrar och undviker du hälsporre
Vad är hälsporre? Hälsporre är ett fenomen som uppstår till följd av överbelastning av plantarfascian, det vill säga den tjocka och breda senan som går tvärs över hålfoten. Resultatet [...]
Tennisarmbåge & musarm: Lindring och förebyggande
Tennisarmbåge och Musarm är två olika benämningar av samma tillstånd vars medicinska benämning är Lateral Epikondylit - ett tillstånd som uppstår till följd av att muskler och senor i [...]
Därför bör du använda ett gravidbälte
Varför ett gravidbälte? En graviditet påverkar en kvinnas kropp på många olika sätt. Att magen växer är det mest uppenbara, men faktum är att det sker mycket mer [...]