Lårkaka

Symtom och behandling vid lårkaka

Lårkaka är vanligt vid våld riktat mot låret vilket i sin tur ger bristningar i muskeln med påföljande blödning. Muskelskadan kallas även lårkontusion och ger ofta intensiv smärta. Det är vanligt att det är den stora muskeln på framsida lår som drabbas. Om blödningen uppstår inne i en muskelfiberbunt kommer blodet inte vidare och trycket ökar i muskeln. En sådan skada, med intramuskulär blödning, gör ondare och tar längre tid att läka än vid en intermuskulär blödning där blödningen uppstår mellan muskelfiberbuntarna och blodet sprids, oftast neråt, i låret. En intermuskulär blödning är lättare för kroppen att ta hand om, skadan läker inom några veckor. Den syns även mer i form av ett stort blåmärke i huden. Ofta uppstår en svullnad i muskeln vid lårkaka, försämrad rörelseförmåga i benet är ett annat symtom.

Direkt när skadan har inträffat ska man använda tryckförband. Vid svårare och smärtsamma skador, ta hjälp av fysioterapeut för individuellt utformat rehabiliteringsprogram. Skydd som ger värme och kompression ökar blodcirkulationen i skadan och hjälper läkningen.

Har du någonsin upplevt smärta eller obehag i dina lår när du tränar eller gör dagliga aktiviteter? Ibland kan smärta i låren uppstå på grund av överansträngning eller skador, vilket kan orsaka ont i låren, ont på baksidan av låret och ont i hamstring. Det är viktigt att du tar det lugnt och ger dina muskler tid att återhämta sig. För att minska risken för skador och smärta i framtiden är det också viktigt att du stretchar ordentligt före och efter träning.

Om du upplever smärta på baksidan av låret kan det vara en indikation på att dina hamstringmuskler är överansträngda eller skadade, vilket kan orsaka ont baksida lår och ont i hamstring. Det är viktigt att du vilar och ger dina muskler tid att läka. Undvik också aktiviteter som kan överbelasta dina muskler, t.ex. tunga lyft eller långa löprundor. För att ge dina muskler extra stöd kan det vara en god idé att investera i skor med bra dämpning eller att använda inläggssulor.

Blodutgjutningar kan också uppstå i låret på grund av överansträngning, trauma eller blåmärken, vilket kan orsaka blodutgjutning i låret. Om du har upplevt en blodutgjutning i ditt lår bör du applicera kyla på det drabbade området för att minska svullnad och smärta. Om din blodutgjutning är allvarlig eller inte går över på egen hand bör du kontakta din läkare för vidare behandling.

Utöver detta kan smärta i låren också uppstå när du går, vilket kan orsaka ont i låren när jag går. Detta kan bero på flera faktorer, inklusive överansträngning eller felaktig biomekanik när du går. Om du upplever smärta när du går är det viktigt att du söker vård för att identifiera och behandla orsaken till smärtan.

Genom att ta hand om dina muskler och undvika överansträngning kan du minska risken för smärta och skador i dina lår. Tänk på att lyssna på din kropp och inte tvinga dig själv att fortsätta träna om du känner smärta eller obehag. Om du upplever blodutgjutning arm eller andra symtom bör du kontakta din läkare eller en sjukvårdspersonal för råd och behandling.

Symtom vid lårkaka

  • Intensiv smärta efter direkt våld mot låret.
  • Svullnad och ökat tryck i muskeln.
  • Stort blåmärke på låret vid intermuskulär blödning.
  • Muskelfunktionen påverkas.
  • Försämrad rörelseförmåga i benet.

Behandling vid lårkaka

  • Det akuta omhändertagandet påverkar hur stor blödningen blir och därmed läkningen.
  • Använd tryckförband akut på skadan och placera låret i högläge, följt av kompressionsbandage.
  • Pressa baksida lår och vaden mot varandra, med knät böjt så mycket det går och linda med kompressionsbandage det första dygnet. Avlasta med kryckor.
  • Fortsätt med kompressionsbandage de kommande dygnen.
  • Kyl- eller isomslag ger smärtlindring, oklart om det hjälper läkningen, detsamma gäller inflammationshämmande läkemedel.
  • Rehabilitering med hjälp av individuellt program från fysioterapeut.
  • Skydd som ger värme och kompression och används efter det akuta skedet kan öka blodcirkulationen och hjälpa läkningen.
Sjg. Mats Granström

Texten är granskad av:
MATS GRANSTRÖM
Leg. sjukgymnast med 25 års erfarenhet inom ortopedi, idrottsskador och akutsjukvård.
Tränings- och Rehabansvarig – Försvarsmakten, VISBY Garnison

Fler rekommenderade produkter