Balansboll & Gymboll
Träningsbollar för yoga, pilates, styrketräning m.m.
Vår kundsupport finns till din hjälp vardagar mellan 9-16 på telefon 08-410 248 80 eller på chatten med personlig rådgivning. Tveka inte att kontakta oss om du behöver hjälp att hitta rätt modell, läs mer om balansbollar här.
Mer information Balansboll & Gymboll
Balansbollen, även kallad gymboll eller träningsboll, är en effektiv utrustning för att förbättra balans, koordination och corestyrka. Den används ofta i yoga, pilates, styrketräning och rehabilitering. Hos REHABgrossisten hittar du ett noga utvalt sortiment av balansbollar i olika storlekar och utföranden – anpassade för både hemmaträning och professionell användning. Alla våra produkter är CE-märkta och godkända för försäljning till sjukvården inom EU.
Hur använder man en balansboll?
Balansbollen används ofta för att stärka coremuskulaturen. Men även för att förbättra kroppens balans och öka rörlighet. Bollen skapar en instabil yta vilket tvingar kroppen att aktivera fler muskelgrupper för att bibehålla balansen – vilket gör övningar mer effektiva än på ett stabilt underlag. Du kan använda balansbollen både för statiska positioner och dynamiska rörelser, beroende på vilket område du vill träna.
Andra vanliga sätt att använda en balansboll på är att sitta på den istället för en stol för att stärka hållningen. Även att utföra magövningar som sit-ups, eller lägga in den i styrketräning – genom att placera fötterna eller armarna på bollen i övningar som plankan eller armhävningar. Den passar också utmärkt för stretching och rehabilitering.
Balansbollen kan enkelt anpassas efter din nivå – från nybörjare till mer avancerad träning. Genom att använda den regelbundet integrerat i din träningsrutin kan du förebygga skador, stärka bålen och öka din kroppskontroll över tid.
Hos REHABgrossisten hittar du ett noga utvalt sortiment av balansbollar för både hemmaträning och professionell användning.
Hur väljer jag rätt balansboll?
För att få ut det mesta av din träning är det viktigt att välja rätt storlek på balansbollen. Storleken beror främst på din längd. Som tumregel gäller:
Upp till 160 cm – välj 55 cm boll
160–180 cm – välj 65 cm boll
Över 180 cm – välj 75 cm boll
När du sitter på bollen ska knäna vara i 90 graders vinkel. Tänk även på att vissa bollar är extra tåliga och lämpade för rehab eller tyngre belastning.
Hos REHABgrossisten hittar du noggrant utvalda balansbollar i olika storlekar och kvaliteter – så att du enkelt hittar den som passar just dig och din träning.
Vår kundsupport finns till din hjälp vardagar mellan 9-16 på telefon 08-410 248 80 eller på chatten med personlig rådgivning. Tveka inte att kontakta oss om du behöver hjälpa att välja rätt balansboll.
Trygg och smidig e-handel – fri frakt och 45 dagars bytesrätt
REHABgrossisten erbjuder ett tryggt och smidigt sätt att handla träningsredskap online. Alla våra produkter är CE-märkta och godkända för försäljning till sjukvården inom EU. Vi är certifierade av Nordisk E-handelscertifiering och använder Klarnas säkra betalningslösningar. Du har alltid 14 dagars ångerrätt, 45 dagars bytesrätt och fri frakt – både vid leverans hem och vid retur eller byte. Du kan även välja att betala först efter att du fått hem produkten, via faktura från Klarna.
