Det passar utmärkt för HIIT, styrketräning, explosivitet, coreträning och uppvärmning.

Du behöver cirka 5 meter framför fästpunkten och minst 2 meter i sidled för rörelserna.

38 mm ger tyngre motstånd och kräver mer greppstyrka, vilket passar bättre för vana användare.

Torka av med fuktig trasa. Undvik att lämna det liggande i vatten eller smuts under längre tid.

Du kan fästa repet i en ögla, runt en pelare eller genom ett repfäste för träningsrep – det viktigaste är att fästpunkten är stabil.

Banden passar för styrketräning, uppvärmning, rörlighetsträning och återhämtning.

Det gröna bandet med 4 kg motstånd passar bäst för rehabilitering.

Du byter enkelt mellan banden genom att lossa och fästa de avtagbara handtagen.

Du kan utföra övningar som armhävningar, rodd, utfall, benlyft och planka med progression.

Nej, inga verktyg krävs – bandet fästs enkelt i dörröppning eller i befintlig krok.

Du behöver cirka 1–2 kvadratmeter fritt utrymme för att kunna använda banden effektivt.

Ja, banden kan användas med dörrfästen, men dessa behöver köpas separat.