Du kan fästa repet i en ögla, runt en pelare eller genom ett repfäste för träningsrep – det viktigaste är att fästpunkten är stabil.

Banden passar för styrketräning, uppvärmning, rörlighetsträning och återhämtning.

Det gröna bandet med 4 kg motstånd passar bäst för rehabilitering.

Du byter enkelt mellan banden genom att lossa och fästa de avtagbara handtagen.

Du kan utföra övningar som armhävningar, rodd, utfall, benlyft och planka med progression.

Nej, inga verktyg krävs – bandet fästs enkelt i dörröppning eller i befintlig krok.

Du behöver cirka 1–2 kvadratmeter fritt utrymme för att kunna använda banden effektivt.

Ja, banden kan användas med dörrfästen, men dessa behöver köpas separat.

Varje band har en längd på cirka 120 cm, vilket ger bra rörelseomfång vid övningar för både över- och underkropp.

Med rätt förvaring och skötsel håller banden länge, även vid frekvent användning.

Ljusblå ger lätt motstånd (7 kg), lila ger medium motstånd (9 kg) och röd ger starkt motstånd (11 kg), vilket gör det enkelt att anpassa träningen.

Ljusblå med 7 kg motstånd är det lättaste alternativet och lämpar sig väl för rehabilitering och lättare uppvärmning.