Projektbeskrivning

Bäckenuppluckring - Skadeguiden

Hos alla gravida kvinnor blir bindväv, ledband och senor, som håller ihop bäckenets olika ben, mjukare. Det är en naturlig process och behövs för att den gravida ska kunna föda barnet när det är dags. Bäckenuppluckring kallas också foglossning (även om fogarna inte lossnar utan blir mjuka) och symfyseolys. Det är ett vanligt besvär hos gravida och ett typiskt symtom är smärta när bäckenet belastas, det gör ont både att stå och att gå. Molvärk eller smärta i och runt ländrygg, höft, bäcken och blygdben, smärta som strålar mot baksida lår eller ljumskar, och låsningar i bäcken och ben är andra symtom. Smärtan ökar oftast under dagen för att vara som värst på kvällen. Se rekommenderad produkt.

Foglossning och smärtan som den orsakar är ofarlig för kvinnan och barnet, men ta kontakt med barnmorska, läkare eller fysioterapeut för hjälp med smärtlindring. Undvik så långt det går rörelser som gör ont. Kryckor kan avlasta och underlätta att ta sig fram, stabiliserande gördlar och bäckenbälten kan minska problemen.

Symtom vid bäckenuppluckring

  • Smärta när bäckenet belastas.
  • Molvärk eller smärta i och runt ländrygg, höft, bäcken och blygdben.
  • Smärta som strålar mot baksida lår eller ner i ljumskarna.
  • Låsningar i bäcken och ben.
  • Ökande smärta under dagen.

Behandling vid bäckenuppluckring

  • Använd skor som ger bra stabilitet och stötdämpning.
  • Undvik rörelser som gör ont.
  • Undvik rörelser där fötterna kommer utanför axlarnas bredd.
  • Undvik trappor.
  • Undvik tunga lyft.
  • Kontakta barnmorska, läkare eller fysioterapeut för hjälp med smärtlindring.
  • Sjukgymnastik kan hjälpa.
  • TENS, transkutan elektrisk nervstimulering, kan ge smärtlindring.
  • Kryckor kan underlätta att ta sig fram.
  • Stabiliserande gördlar och bäckenbälten kan minska problemen.

Fler rekommenderade produkter