Projektbeskrivning

PFSS (patellofemoralt smärtsyndrom) - Skadeguiden

PFSS, eller patellofemoralt smärtsyndrom – där patella betyder knäskål, femur betyder lårben och syndrom betyder att tillståndet har flera symtom, är en av de vanligaste idrottsrelaterade orsakerna till att det gör ont i knät. När leden mellan knäskålen och lårbenet belastas med snabbt stegrande intensitet, och till en högre nivå än utövaren är tränad för, brukar besvären komma. Det gör diffust ont i knät, med värk på knäskålens framsida. Det kan även göra ont i och runt om knäskålen. Att böja och belasta knät ger smärta, som vid löpning och hopp, men även att till exempel gå nedför en trappa. Uppluckrat ledbrosk på knäskålens baksida kallas även chondromalacia patella.

Andra symtom är att det gör ont att sitta på huk, sitta med knät böjt en längre tid och att resa sig från en sittande position. Därav kommer begreppet ”movie sign”, ungefär biotecken på svenska, för många gör det ont att sitta still med benen böjda, som när man åker bil eller går på bio. Knät kan även kännas instabilt.

Rehabilitering med hjälp av program från fysioterapeut ger goda chanser att blir bra igen, värmande skydd och stabiliserande ortoser kan också hjälpa. Se rekommenderad produkt.

Symtom vid PFSS

  • Det gör ont att böja och belasta knät.
  • Ofta diffus värk i knät.
  • Ont i framsidan av knäskålen.
  • Ibland ont i och runtom knäskålen.
  • Ont att sitta med böjt knä och att sitta på huk.
  • Att resa sig från sittande position gör ont.

Behandling av PFSS

  • Avlastning – undvik aktiviteter som gör ont.
  • Rehabilitering med hjälp av program från fysioterapeut.
  • Inflammationshämmande mediciner kan minska smärtan inledningsvis.
  • Skydd som ger värme och stabiliserande ortoser kan minska smärtan.
  • Tejpning av fysioterapeut.